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总工会心理健?#36424;?#23548;进企业、进基层
发布时间:2016-5-6   浏览次数:25673
    近日,吴江总工会心理健?#36424;?#23548;送企业培训在震泽镇捷力新能源公司和震泽派出所开设课程,由苏州市心理卫生协会副会长、国家二级心理咨询师陈维麟老师亲临授课,为大家讲解压力的管理。
   一出场,陈老师就深入浅出地给我们讲解了健康的四大基础:1、合理的膳食2、戒烟限酒3、适量运动4、心理平衡,并采用国内外多个实验举例证明,只有身心同时健康才是真正的健康!
    紧接着,陈老师又讲解了心理不平衡的原因及如?#20301;?#35299;,这些内容都深深地吸引了所有听课的人们。我们在心底里都有不同程度的触动,特别是民警同?#37202;?#26102;工作压力比较大,面对复杂的社会矛盾,如何不放松自己的情绪,可能给社会和公民造成不良的反映,影响司法的公平公正性。
    陈老师又教我们调整心态的方法和应对压力的技巧,让我们利用外部的资源,调整好自己,学会用放松的方法管理自己的健康,并演示了简易放松的几个动作。培训的最后,大家认真地发表个人的总结体会,分享本?#38395;?#35757;所获得的收获。
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